[...] cykl z cm3 + nitro bolon energizer + glutamina wszystko treca d treningowy - rano cm3 przed treningem nitro po treningu cm3+glutamina przed snem glutamina d nietreningowy rano cm3+gluta popoludniu nitro przed snem gluta dobrze ulozylem ? ? i jak mam brac jak mam cm3 + gluta ? to mam brac wszystko naraz? czy moze cm3 15min przerwy i glutamine ?
[...] choc forum czytam juz prawie rok i nigdy nie kozystalem z pomocy ,chyba glupio robilem,ok szkoda gadac- moje pytanie to czy jest sens zaczynac kolejny cykl bez zadnej przerwy w zarciu KREATYNY czy nie?Pytam sie dlatego ze wlasnie koncze 3 cykl na x pandzie 2 puchy] i za wielkich efektow nie widze ,wczesniej mialem 2 cykle na mono i bylo o [...]
[...] zrobić z bolącym kolanem :( zaczęło mnie boleć chyba z nadmiernego rozciągania. Na razie nie boli mnie poważnie ale np. gdy chwilę postoję to zaczynam go 'czuć'. Robiłem już przerwy ale to chyba wiele nie dało. Czy powinienem narazie całkowicie zaprzestać rozciągania tej nogi ?. Pozatym jakby bardziej mi w nim 'strzela' i chrupie :/. Z góry [...]
[...] które dręczy mnie od dawna i na które nigdy nie usłyszałem stanowczej odpowiedzi. Mam 15 lat 176cm wzrostu przy 66kg wagi. Gram w Piłkę Nożną od 6 lat, bez żadnej większej przerwy. Czy jeśli zacznę chodzić na siłownie to czy moje wyniki w piłce będą gorsze ? Chodzi mi tu o szybkość, przyśpieszenie oraz dynamikę?? Dodam, że na siłowni chciałbym [...]
[...] dieta i te sprawy sa. oczywiście efekty sa i jest gitara. tylko czy czy beda efekty jak zrobie to za 3 razem? wiec teraz pytanie co dalej? znowu zrobic 2-2,5 miesiaca przerwy i to samo czy moze warto cos zmienic? moze nawet glupia zmiana firmy mono cos da? bralem universala moze inna teraz kupic? Poradzta Chłopaki cos.
mam 178 cm waże 62 kilo ćwicze około roku ale nieregularnie (zdarzały sie 2 miechy cwiczen i miech przerwy) co zrobic aby nabrac troche masy miesniowej? siłke w bloku mamy pozostaje kwestia supli niedawno kupiłem 2 kreatyny treca na 1 cykl(42 dni) co dokupić żeby powiekszyc działanie kretki---mass xxl gainera l-glutamine dekstroze hmb co [...]
Czesc! Mam do was małe pytanko! Koncze cykl Mono Creatyny z Vitalmaxa i mam 2 pytakna: 1. Ile dac sobie przerwy do nastepnego jakiegos cyklu 2. Co wziasc na nastepny cykl. moje propozycje: xpand, no-xplode, no shotgun, hyperfusion, vasobolan, Czy moze cos inne polecacie? Chcem cos zeby troche Powiekrzyc miesnie i zrobic im Pompe :) Co [...]
[...] gaynera.. Nie wiem w jakiej kolejnosci mam to brac. Przed treningiem aminokwasy i crea mass i po treningu gayner,amino i crea.. nie wiem czy mam to odrazu lykac czy jakies przerwy robic.. prosze pomozcie mi bo nie chcem zeby wszystko poszlo w kanal.. z tego co wiem to niby nie mozna laczyc kreatyny z bialkiem. Z gory dziekuje za kazda [...]
[...] od poczatku: Jestem na redukcij od 7 tygodni, wlasnie skonczylem pierwszy cykl clenburexinu i do tego bcaa na ochrone (5 kg w tyl, brak utraty miesnia :) ), teraz 4 tygodnie przerwy, zaopatrzylem sie w caseine 100 na noc, zastanawiam sie nad zakupem universala storma wraz z shockiem. I teraz pytanko, co myslicie o takim poloczeni na 4 tygodnie, [...]
Witam. Właśnie kończę cykl na prolo 12 tyg 200mg e5d dodam,że miałem 2 lata przerwy,także efekt jest. Proszę o pomoc w rozpisaniu odbloku posiadam clomid,choragon bo pregnylu nie ma w aptekach i zastanawiam się nad tamoksyfen bo sutki zaczęły swędzieć,ale może ktoś ma lepszy pomysł niż te specyfiki które posiadam. choragon mam w dawkach 500 oraz [...]
[...] jestem zadowolony z efektow i widze ze nastapila stagnacja po 3 tygodniach, wiec zastanawiam sie nad zakonczeniem cyklu skoro juz nic nie idzie. ( moge zrobic teraz miesiac przerwy i za miesiac wskoczyc w kolejny cykl ) bylo 1-4 met 1-4 prop ps. wiem ze nie powinno sie schodzic z dwoch srodkow na raz ale nie byl to jakis duzy cykl. Prosze [...]
[...] jak normalnie bym zaczynał dzień, czy trochę inaczej? Tzn. budzę się o 14. Na siłownie idę na 17. "śniadanie"(14:30): standardowo płatki owsiane po treningu(ok. 19): mięso + ryż + warzywa przed pracą(21.30): kanapki i tu się zaczyna problem przerwy mam o 24, 2 i 4:30 w domu jestem ok 7 rano. Co jeśc przez noc. Tak samo jak w dzień, czy jak?
[...] odnośnie teścia: 10 ampułek 1ml 5% propionatu co 3 dni, a jak relatywnie do tego ułożyć podobne rozłożenie i moc dla propionatu 10%? Czy wtedy stosować tak samo tylko, że zużywając pół buteleczki co 3 dni, czy raczej wystarczy robić dłuższe przerwy pomiędzmy injekcjami (ale to chyba raczej nie, bo propionat jest zbyt krótko w organiźmie).
[...] czwartek jutro ale w piątek wyjeźdzam wracam dopiero w niedziele i sobotni trening przepada a to barki i plecy... i teraz nie wiem czy wrzucic go w poniedzialek i bez dnia wolnego odrazu we wtorek cwiczyc. Czy sobie odpuscic dodam ze 3 tyg temu mialem tydzien przerwy z powodu wyjazdu na mazury wiadomo wakacje to i czesciej sie gdzies jedzie...
[...] mnie w ogole nie syci, zjem i po poltorej godziny jestem juz glodny, chcialbym zebyscie pomogli mi zamienic co neico w mojej diecie zeby sniadanie starczalo mi do nastepnego posilku. Dodac ze godziny posilkow sa takie ze wzgledu na przerwy w pracy i nie moge sobie szybciej zjesc. /SFD/Images/2015/7/11/b347521a38e7487c8f02ba4ad0db6127.jpg
1 pytanie wlasnie skonczylem masowke, robie tydzien przerwy, pozniej zaczynam redukcje 2-3 miechy, zalezy jak pojdzie. cwiczylem fbw 3x w tyg. 1. mozna stosowac dalej ten sam plan na redukcji, czy poleca sie zmienic? ofc z mniejszymi ciezarami i wieksza iloscia powtorzen. jesli chodzi o znudzenie, to go nie ma, dlatego bym nie zmienial.
Mam pytanie odnosnie metody IZOMETRYCZNEJ treningu. W atlasie jest wytlumaczenie ale nie wiem czy to dobrze rozumiem. Ja to rozumiem tak ze podczas tej 2 - minutowej przerwy napinam tak szybko na ulamek sekundy miesnie bez obciazenia. Powiedzcie o co chodzi i czy stosowac to przy reningu na mase.
[...] o to ze biore kreatynke mono + tribulon + zma-jem to przez tydzien....i chodzi o to czy mógłbym dorzucic teraz do tego xpand??Bo niewiem czy beda jakies efekty??...dodam ze z jakies 2 miechy temu jadłem nitro II zrobiłem se miecha przerwy...i zaczełem nowy cykl na tym co napisałem powyzej Zmieniony przez - parol504 w dniu 2008-05-11 13:08:50
Robie sobie wlasnie ten trening. Jestem przy 6 dniu. Moje pytania wynikaja z tego, ze nie odczuwam ani specjalnego zmeczenia, ani "palenia" wnetrznosci wiec moze cos zle robie. Jakie powinny byc przerwy miedzy kolejnymi cwiczeniami w serii, a jakie miedzy seriami?
witam was ... zachorowalem a jestem na cyklu kreatynowym + bialko + carbo (CM3 TREC , Xpand DYMATIZE, Ostoriwa WPC80 , Carb BX BIOGENIX) nie wiem czy jest sens przyjmowac to podczas choroby i lezenia w lozku czy zrobic tydzien przerwy ... pomozcie
